2 hét után
2009 május 26. | Szerző: cilike01
eddig két hét telt el. az 1 kg / hét tendencia megvan, annak idején is pont így ment az elején. az 55 kg másfél hét alatt azért hiú ábránd volt 🙂
kg: 56,2 azt hiszem (tegnap 55,9). cm-ket ma nem mértem, de hétvégén már lógott rajtam a szokásos farmer.
kaja: reggelire olaszcsavart, ice tea light, tízórai cappuccino, ebédre zellerkrémleves, csirkemell steak krumplipüré saláta (mini adag az egész). és sok-sok ásványvíz, de az mindennap. tegnap voltam futni és tornáztam is este.
2009 május 22. | Szerző: cilike01
nagyon örülök, hogy minden hozzászóló az egészséges táplálkozás szakértője 🙂 biztos vagyok benne,hogy mindenki húst eszik zöldséggel ebédre, reggelire barna kenyeret, vacsorára pedig joghurtot. és persze mindenki nádszálkarcsú, izmos, és csupa jó szándékból ad tanácsokat, hogy én is elérhessem azt a tökélyt, amit ő. tényleg nagyon jókat mosolygok ezen, persze azt nem olvastátok el, hogy egyszer már ezzel a módszerrel lefogytam 8 kilót viszonylag rövid idő alatt, és sikerült is egy évig tartani. minden módszernek vannak előnyei és hátrányai. az enyémet könnyű tartani, mert nem kell sakkozni és számolgatni, egy kikötés van, mégpedig az, hogy nem vacsorázom.
a fogyókúrák 99 % -a bedől az első két hétben. ez nem fog.
kg 56,3
derék 66,5
fenék 96
csípő 96
comb 55
day 9
2009 május 19. | Szerző: cilike01
kg 56,5
cm-k ugyanazok mint tegnap, kivéve a comb: 55,5
tegnap a kaja rendben volt,reggeli péksüti,ebéd husi rizzsel, amit én főztem, és sok ásványvíz. este volt 45 perc torna (erősítés).
az utóbbi két napban mindig iszonyat éhesen keltem reggel, de legalább könnyebb felébredni és elkezdeni a napot. eszembe jutnak a két évvel ezelőtti emlékeim, amikor ugyanezt a kúrát csináltam. akkor is gyorsan lement 2-3 kg, aztán stagnálás, aztán megint iszonyat gyorsan lement a maradék.
day8
2009 május 18. | Szerző: cilike01
kg: 56,1
derék:66
csípő: 96,5
felsőcomb: 56,5
tegnap elég keveset ettem, és volt este egy nagy futás + torna is, délután tollas.
nagyon boldog vagyok, mert 1 hét alatt lement pontosan 2 kg. ezen a héten szeretném az 55,0 kg-t elérni.
day 6
2009 május 16. | Szerző: cilike01
56,3 kg
derék 66, comb 56, csípő azt hiszem 96,5
tegnap egy icipicit ettem este (1 szelet husi hagymával és egy kis bor), mert kerti sütögetésen voltunk.
az eredménnyel egyelőre nagyon elégedett vagyok, de tudom, hogy lesznek stagnálások, amikor nem lesz könnyű.
day5
2009 május 15. | Szerző: cilike01
kaja rendben volt tegnap, torna nem volt.
kg: 56,4
derék: 66
fenék: 96,5
csípő: 97
comb: 56
május 27
2009 május 27. | Szerző: cilike01
kg: kerek 56,0 🙂
cm: derék 66,5
fenék és csípő 95 körül (nem emlékszem, 96 és 94 talán)
felsőcomb: 55, térd fölötti széles rész 39
tegnapi kaját már leírtam (de este tornáztam egy órát), mai : reggeli péksüti (2), ice tea light, ebéd: rántott hekk savanyúsággal, uzsi (most az előbb) energiaital light és müzliszelet
Oldal ajánlása emailben
X